0255 523378
info@fietseninijmuiden.nl
| Maandag | Gesloten |
| Dinsdag | 09:00 - 17:30 |
| Woensdag | 09:00 - 17:30 |
| Donderdag | 09:00 - 17:30 |
| Vrijdag | 09:00 - 17:30 |
| Zaterdag | 09:00 - 17:00 |
| Zondag | Gesloten |
Tegenwind op de fiets: luchtweerstand is je grootste vijand
Iedereen die regelmatig fietst kent de strijd tegen de wind. Zodra je sneller fietst dan 20 km/u is niet de rolweerstand van je banden, maar de luchtweerstand de grootste boosdoener. Volgens onderzoeker Thijs van Druenen (TU Eindhoven) ontstaat er aan de voorkant van je lichaam een hogedrukgebied, terwijl de lucht achter je wervelt. Om op snelheid te blijven moet je continu tegen deze druk in trappen. Gelukkig kun je met drie eenvoudige stappen gigantisch veel energie besparen.
Neem de juiste houding aan: 'laag en smal'
Een van de meest gemaakte fouten is kaarsrecht op de fiets zitten. Hierdoor vang je maximaal wind. Door je houding aan te passen en 'laag en smal' te gaan zitten – dus je bovenlichaam laten zakken en je ellebogen dicht tegen je lichaam te houden – stroomt de lucht veel beter langs je heen. Deze compacte houding alleen al zorgt voor een daling van de luchtweerstand met zo'n 16 procent. Door je frontale oppervlak te verkleinen, heeft de opbouw van hoge druk aan de voorkant van je lichaam namelijk veel minder vat op je. Bovendien verklein je zo de vacuümzone achter je rug, waardoor je aanzienlijk minder trekkracht van de wind ondervindt. Dit betekent dat je met dezelfde spierkracht meteen een stuk sneller vooruitkomt.
Voorkom het parachute-effect van je kleding
Ook je kledingkeuze heeft directe invloed op je inspanning. Een dikke, wijdvallende winterjas maakt je al snel 20 procent groter voor de wind, wat zorgt voor 7 procent extra luchtweerstand. Een openwaaiende jas is helemaal funest: de wind stroomt erin en creëert een parachute-effect dat je flink afremt. Rits je jas dus altijd helemaal dicht en kies bij voorkeur voor nauwsluitende kleding. Heb je lang haar? Doe het in een staart of knot, want wapperend haar veroorzaakt extra micro-turbulentie. Wapperende stof en loshangende flappen verstoren de luchtstroom langs je lichaam namelijk op precies dezelfde manier. Door te kiezen voor gladde, goed aansluitende materialen zorg je ervoor dat de wind moeiteloos langs je heen glijdt. Zo voorkom je dat je onnodig veel energie verliest aan wrijving met de lucht.
Maak gebruik van de slipstream en bekijk de video
Fiets je samen met anderen of haal je iemand in? Maak dan slim gebruik van de zogeheten 'slipstream'. Door dicht achter een andere fietser te rijden, breekt diegene de wind voor jou. Dit kan je luchtweerstand met 20 tot wel 40 procent verlagen. Wist je dat ook de fietser vóór jou hier een klein voordeel van heeft? Jouw aanwezigheid vult de vacuümzone achter hem op, waardoor ook zijn luchtweerstand met een paar procent afneemt.
Benieuwd naar alle wetenschappelijke details en de volledige uitleg over hoe je de wind slim aftroeft? Bekijk de video van de Universiteit van Nederland hieronder en ontdek hoe je met minimale inspanning maximale snelheid pakt op de fiets!
